在我们未曾察觉的时候，996这种残酷的制度已经成为当下职场心照不宣的铁则，悄然奉行了很长一段时间。在如此高的工作强度下，眼健康、视疲劳与我们每个人息息相关。再铁打的打工人，眼睛也不会是铁打的，今天就让铂林医生给大家分享几个护眼tips，希望能对你起到一定的帮助。

01、高度近视可致盲

众所周知，绝大部分的上班族都有着近视，但近视带来的并不只有视力下降，甚至还可能引发视网膜病变。随着度数不断加深、眼轴逐渐变长，视网膜拉伸变薄便极易出现裂孔，严重者则会引发视网膜的脱离。

因此，对于近视的打工人来说，一定要养成良好用眼习惯，电子屏幕宁大勿小，休息频率宁高勿低，从而防范近视度数增长，避免演变成600度以上的高度近视。而已经形成高度近视的朋友，则最好每年进行一次全面的眼健康检查，防患未然。

02、眼药水不是万金油

不难发现，很多上班族的工位上或者包包里都会备一瓶眼药水，当觉得眼睛疲劳的时候，时不时就会给眼睛进行一个“补水”的动作。

然而眼药水并非百试百灵的万金油，就拿干眼症来说，它的形成原因多种多样，可能是泪液分泌不足，可能是泪液蒸发过快，也可能是泪液成分异常。

而市面上的大多数“网红眼药水”并不能够药到病除，只能起到一个临时舒缓的作用。所以当眼睛觉得不适时，最先做的应该是去专业诊所做系统检查，根据病因采取针对性的治疗方式，而不是靠眼药水进行“自我安慰”。

03、千万别摸黑玩手机

忙碌了一整天回到家中窝在被窝里玩手机，已经成了当下很多人的“小确幸”，然而不少朋友喜欢关上灯摸黑玩手机，这样的做法是完全不可取的。因为在黑暗、或者亮度过低的环境下玩手机对眼睛损伤极大，不仅可能加深近视、引起视疲劳；甚至可能激发青光眼这样的致盲眼病。所以，睡前玩手机，请保证一定的照明环境，把手机亮度调低，并控制好玩耍的时间。